مصادر الفبامين في الطعامالأغذية

توجد عديدة مصادر للفبامين في الطعام. يمكن الحصول على بعضها من الخضروات, مثل التفاح, والتي تشمل فيتامينات ضرورية. كما يمكننا الحصول على الفبامين من حليب, لحم، والأعشاب. يُقترح إستهلاك هذه من أج�